فوائد الشمر .. أهم فوائد بذور الشمر

بواسطة: كُتاب فوائد.نت - آخر تحديث: 29 ديسمبر 2019
فوائد الشمر .. أهم فوائد بذور الشمر

يعتبر الشمر من أكثر النباتات العطرية المستخدمة في الطب الشعبي يتميز بالطعم المقبول حيث تستخدم البذور المجففة كتوابل في الطهي، حيث يقدم الشمر الكثير من الفوائد العلاجية لعدد كبير من المشكلات الصحية  يستخدم في الوصفات الجمالية والتركيبات العطرية، وفي هذا المقال سنناقش فوائد الشمر وأهم استخداماته في الطب البديل.

فوائد بذور الشمر

يحتوي الشمر على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والهرمونات الطبيعية مما يجعله مفيد للكبار والأطفال خاصة للنساء والرضع، حيث يقدم الشمر عدد كبير من الفوائد الصحية والعلاجية وأهمها:

  • يحتوي الشمر على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن مما يجعله من الأعشاب المغذية وأهمها فيتامين ب المركب وفيتامين ” سي ” والبوتاسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز.
  • يوجد في الشمر عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض والعدوى.
  • يستخدم الشمر في علاج المغص وآلام القولون العصبي.
  • يستخدم الشمر في علاج الاضطرابات الهضمية خاصة الإسهال وعسر الهضم.
  • يفيد الشمر في علاج الانتفاخ والغازات.
  • يفيد الشمر الرضع في علاج الانتفاخ والغازات.
  • يعالج الشمر فقدان الشهية عند الأطفال وكبار السن.
  • يفيد الشمر في علاج الحكة ويذيب البلغم ويعالج مشكلات الجهاز التنفسي والربو والتهابات الشُعب الهوائية.
  • يعمل الشمر على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور.
  • يساعد الشمر على تخفيض ضغط الدم المرتفع لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
  • تناول الشمر يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم لأنه يحتوي على الألياف.
  • مضادات الأكسدة الموجودة في الشمر تجعل من استخدامه وقاية من الأمراض السرطانية خاصة سرطان القولون.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة لأنه غني بفيتامين ” أ ” وفيتامين ” سي ” .
  • يعمل على علاج الأورام والالتهابات لأنه غني بعنصر السيلينيوم.
  • يفيد الشمر في علاج الأرق ومشكلات النوم لأنه يهدئ الجهاز العصبي بسبب توفر مادة الكولين به.
  • يستخدم الشمر في التخسيس لأنه غني بالألياف التي تقلل الشعور بالجوع وتعزز الشعور بالشبع لساعات طويلة.
  • يعالج الأنيميا لأنه غني بالحديد مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.

فوائد بذور الشمر للنساء

تقدم بذور الشمر فوائد كثيرة للنساء في جميع المراحل العمرية، وأهم هذه الفوائد:

  • يزيد الرغبة الجنسية. يوجد في الشمر نسبة كبيرة من هرمون الإستروجين لذا فهو من الأعشاب الممتازة لتنظيم هرمونات الجسم للسيدات.
  • الشمر من النباتات الطبية التي يعالج ألم الدورة الشهرية لأنه مُسكن قوي للمغص.
  • الشمر يخفف مشكلات سن اليأس ويعالج الهبات الساخنة ويحسن الحالة النفسية.
  • الشمر يزيد الرغبة الجنسية عند السيدات خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية.
  • الشمر يحمي من هشاشة العظام عند السيدات لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والمغنسيوم التي تقوي العظام.
  • يفيد الشمر السيدات بعد الولادة لأنه يعمل على زيادة إدرار الحليب للرضاعة لأنه غني بفيتامين.
  • تناول الحامل للشمر في الشهر التاسع يساعد على الولادة.
  • يفيد الشمر في علاج الأنيميا عند النساء بعد الولادة.
  • يعمل الشمر على تحسين الحالة النفسية للسيدات.
  • يعالج الشمر التهابات الأعضاء التناسلية.
  • يستخدم الشمر في علاج الإمساك وتسهيل الهضم خاصة للسيدات بعد الولادة.
  • يعمل الشمر على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية وتنظيم التبويض وتحفيزه.
  • يعالج الشمر عسر الطمث ويساعد على نزول الدورة الشهرية بدون ألم لأنه يحتوي على هرمون الأستروجين.
  • يساعد الشمر على تحفيز نمو الشعر لدى السيدات مما يساعد على تطويل الشعر.

فوائد بذور الشمر كثيرة ومتعددة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم للكبار والأطفال والرضع  والسيدات خاصة في مرحلة الرضاعة لأنه غني بهرمون الأستروجين الذي يحسن المزاج ويحمي العظام من الهشاشة وينظم الدورة الشهرية ويحفز التبويض كما يمتص الغازات ويعالج الانتفاخ.

153 مشاهدة