السباحة للأطفال .. أهم الفوائد والنصائح

بواسطة: كُتاب فوائد.نت - آخر تحديث: 9 يناير 2020
السباحة للأطفال .. أهم الفوائد والنصائح

يهتم الآباء بتعليم السباحة للأطفال منذ نعومة أظافرهم  بسبب أهمية هذه الرياضة في تحسين الصحة النفسية والبدنية للصغار، لدرجة أن البعض بدأ في تعليم الأطفال الرُضع السباحة من الشهر السادس بعد الولادة.

تعمل السباحة على تقوية عضلات الجسم وتدعيم العضلات وتقوية الجهاز المناعي، فهي من أكثر الرياضات المفيدة للأطفال خاصة أنها رياضة لطيفة وممتعة ووسيلة للتسلية واللعب.

أهم فوائد رياضة السباحة للأطفال

تعليم الأطفال السباحة منذ الصغر تمنحهم الكثير من الفوائد، هي:

  • تعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج مشكلة فرط الحركة عند الأطفال.
  • تعلم السباحة الطفل الثقة في النفس والصبر والهدوء.
  • تعلم الطفل احترام الأوامر والقوانين.
  • تساعد الطفل على التحكم في عضلاته من خلال التوافق العضلي والعصبي الذي يمارسه خلال التمارين.
  • تساعد على حماية الأطفال من السمنة وتعمل على حرق الدهون.
  • تساعد على كسر حاجز الخوف بين الطفل والماء.
  • تعطي للطفل لياقة بدنية وقوة تمكنهم من ممارسة الرياضات الأخرى بسهولة.
  • تعمل على تحسين الدورة الدموية وتمنح الطفل النشاط والحيوية.
  • تقوي عضلة القلب.
  • تساعد في علاج الحساسية الصدرية وأمراض الجهاز التنفسي والربو.
  • تعلم الأطفال الاعتماد على الذات.
  • تساعد على الاسترخاء وتنظيم نوم الطفل.
  • تعتبر من أفضل الرياضات للأطفال من ذوي القدرات الخاصة تعمل على تنمية قدراتهم ومهاراتهم.
  • تساعد الطفل على التركيز وتعمل على تنمية القدرات الفكرية والمعرفية والذهنية.
  • تعتبر رياضة مسلية تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية للطفل وتحمي من الاكتئاب.
  • تساعد السباحة على تنمية المهارات الحركية والعضلية للطفل.
  • تساعد على تنمية العلاقات الاجتماعية وتحمي الطفل من العزلة والانطواء.
  • تساعد الطفل على قضاء وقت سعيد مع أطفال من نفس عمره مما يبعده عن الأنشطة الأخرى الغير مفيدة.
  • تعمل على تحسين اللياقة البدنية للطفل لأنها تعتبر تمرين متكامل لجميع عضلات الجسم.
  • تساعد على تحسين شهية الطفل.

نصائح عن ممارسة الطفل للسباحة

عند اتخاذ قرار بتعليم الطفل رياضة السباحة يجب الانتباه لبعض الاعتبارات التي يجب مراعاتها حتى يتمتع الطفل بالراحة والأمان، وهي كالتالي:

  • اختيار ملابس رياضية مريحة وذات ألوان مبهجة لتشجيع الطفل على ممارسة رياضة السباحة.
  • انتقاء حفاضات مناسبة للسباحة إذا كان الطفل في مرحلة الرضاعة.
  • ضرورة أن يكون حمام السباحة مناسب لعمر الطفل.
  • ضرورة تدفئة ماء المسبح في أيام الشتاء.
  • ضرورة توفير منقذ يتابع الأطفال أثناء السباحة والتدخل عند الضرورة.
  • اختيار التدريب في حمام سباحة مكشوف يسمح بوجود الشمس التي تعمل على قتل البكتريا والميكروبات.
  • لا يجب ترك الطفل بمفردة في المسبح تحت أي ظرف.
  • لابد أن يتعلم الطفل السباح والتعود على الماء بالتدريج حتى يتعلق برياضة السباحة ويحبها.
  • تعليم الطفل يبدأ بإمساك اليدين وتشجيعه على النزول في الماء بالتدريج.
  • تعليم الطفل في البداية يحتاج للصبر والهدوء مع الابتسام واللهو معه حتى يتعود على الرياضة الجديدة ويحبها.
  • يتم اصطحاب دمية محببة للطفل أثناء تعليمه السباحة لأول مرة حتى تسبح معه وتساعد في تشجيعه على التمرين.
  • يبدأ التدريب بتعليم الطفل بعض التمارين المسلية مثل ركل الماء بقديمه والنفخ في الماء وعمل فقاعات لتعلق الطفل بالرياضة.
  • يتم تعليم الطفل النزول للماء بهدوء حتى تغمر الماء أكبر جزء من جسمه.

تعتبر رياضة السباحة للأطفال هي أنسب اختيار يمكن أن يختاره الأب والأم لطفلهما فهي تقدم له عدد كبير من الفوائد الصحية والنفسية والبدنية وتساعده على الشفاء من أمراض الجهاز التنفسي وتقوي قلبه وذاكرته وعظامه وعضلاته وتمنحه القوة والذكاء والثقة في النفس كما تمنحه لياقة بدنية تمهد له الطريق لممارسة أي رياضة أخرى بعد ذلك.

61 مشاهدة